Avokado, C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler ve cilt sağlığını korur. Ayrıca avokado, E vitamini ile antioksidan etkiler sunar, hücreleri serbest radikallere karşı korur. Potasyum minerali sinir fonksiyonlarını düzenler, kas sağlığını destekler ve sıvı dengesini korur. Avokado aynı zamanda sağlıklı yağlar içerir ve kalp sağlığına katkı sağlar.